Các bác sĩ chỉ ra những thói quen gây hại sức khỏe mà nhiều người thường mắc phải, khiến ai nấy đều phải giật mình nhận ra sai lầm.
Gần đây, trang Aboluowang đã thu hút sự chú ý với bài viết về những điều chỉ người trong ngành y mới biết, phần lớn liên quan đến những hiểu lầm về sức khỏe. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng những sai lầm phổ biến dưới đây cần được sửa đổi:
1. Chỉ uống súp loãng: Nhiều người thích súp hầm nhưng nếu nấu lâu, nó chỉ chứa axit amin và chất béo, trong khi dưỡng chất chính từ thịt vẫn còn lại, có thể dẫn đến tăng cân thay vì giảm.
2. Cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong: Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn yếu, nên việc cho trẻ uống mật ong có thể gây nhiễm độc botulinum nguy hiểm.
3. Tăng sản vú không cần điều trị: Mặc dù là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng tăng sản tuyến vú có thể tiềm ẩn nguy cơ ung thư vú.
Các chị em nên thường xuyên khám sức khỏe định kỳ.
4. Ăn bưởi với thuốc hạ huyết áp có thể nguy hiểm, vì bưởi làm tăng nồng độ thuốc trong máu. Nên ăn bưởi sau 12 giờ dùng thuốc.
5. Nếu bị động vật có vú cắn, phải tiêm vắc-xin phòng bệnh dại ngay lập tức, vì tỷ lệ tử vong gần 100%.
6. Người già và trẻ em không cần tiêm phòng cúm, nhưng tiêm vẫn giúp tăng cường kháng thể và giảm nguy cơ hậu quả xấu.
7. Phụ nữ cần giảm cân an toàn, không nên nhịn ăn, vì tỷ lệ mỡ dưới 20% có thể dẫn đến mất kinh nguyệt và ảnh hưởng khả năng sinh sản.
Theo các chuyên gia, để giảm cân, bạn cần tiêu thụ nhiều năng lượng hơn lượng hấp thụ, nghĩa là nên tập thể dục nhiều và ăn ít.
Về bệnh tiểu đường, suy nghĩ rằng ăn quá nhiều đường là nguyên nhân hoàn toàn sai. Bệnh tiểu đường loại I chủ yếu do di truyền, còn loại II liên quan đến béo phì. Lối sống lành mạnh và tập thể dục đều đặn có thể giúp ngăn ngừa bệnh.
Đối với cảm lạnh, dù bệnh thường tự khỏi sau 7-10 ngày, việc sử dụng thuốc có thể giúp giảm triệu chứng và ngăn ngừa bệnh nặng thêm.
Cuối cùng, việc khám sức khỏe định kỳ rất quan trọng để phát hiện bệnh sớm, bao gồm cả ung thư, giúp việc điều trị trở nên dễ dàng hơn. Nếu chỉ phát hiện triệu chứng thì bệnh đã có thể ở giai đoạn muộn.
11. Nhịn ăn khi tiêu chảy không phải là giải pháp tốt, vì nó làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa và thiếu dinh dưỡng. Nên chia nhỏ bữa ăn và ăn thực phẩm dễ tiêu hóa, đặc biệt là cho trẻ em.
12. Không bôi hóa chất như kem đánh răng lên vết thương, vì nó có thể làm tăng nguy cơ sẹo. Bột cầm máu chỉ nên dùng trong trường hợp cần thiết và phải rửa sạch ngay sau khi sử dụng.



Source: https://afamily.vn/cac-bac-si-boc-tran-nhung-thoi-quen-gay-hai-suc-khoe-nhieu-nguoi-se-phai-giat-minh-vi-truoc-gio-toan-lam-sai-20191207132133782.chn